Curry indio cremosísimo de garbanzos


El "comfort food" personificado! La cremosidad de la salsa se consigue triturando la salsa que prepararemos con cebolla, ajo, tomates, especias y nata. El resultado final es un curry lleno de sabor, y lleno de nutrientes, especialmente proteínas por la asociación de los garbanzos con el trigo (los aminoácidos de cada alimento se combinan para reconstituir una proteína completa, de calidad igual a la de la carne). 

Ingredientes (para dos platos generosos) : 
  • 1 lata de garbanzos cocidos (400g)
  • 1 lata de tomates enteros pelados (o 4 tomates frescos)
  • 15cl de nata líquida
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 10g de jengibre fresco
  • 2 clavos
  • 1 cucharadita de chile molido
  • 1 cucharadita de cominos molidos
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de curry de Madras
  • 1 corteza de cassia (o canela)
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 ramito de cilantro fresco 
  • menta picada
  • 100g de couscous de grano medio
Picar la cebolla, ponerla a dorar en una sartén con aceite vegetal. Dejar que reduzca hasta caramelizar. Añadir todas las especias, el jengibre y el ajo prensados, dejar que todo se dore muy bien. Incorporar los tomates sin piel ni semillas (de la ta o frescos. Si son frescos, se tendrán que hacer más tiempo). Dejar que se cocinen hasta que se vuelven anaranjados y dulces. Añadir una cucharada de azúcar para acabar de sacar la acidez. 
Poner toda la salsa en el bol de un turmix, añadir los tallos del ramito de cilantro y triturar muy fino. Volver a verter todo en la sarten, añadir los garbanzos, la nata, mezclar muy bien y dejar que se haga unos 10 minutos más a fuego medio.
Preparar el couscous mezclando la sémola con 2 vasos de agua hirviendo.
Servir el curry con el couscous, y decorar con las hojas de cilantro fresco y/o menta picada.


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4 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Hola, ya la he añadido a la receta, muchas gracias por avisar! Saludos! :)

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  2. Felicitaciones, se ve muy bueno el plato! Te hago una consulta ya que he visto que por lo general no lo aclaras: las legumbres las usás previamente remojadas o las echás secas del paquete? Me parece importante ya que cambia bastante el tiempo de cocción de una manera u otra. Muchas gracias!

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    1. Hola, gracias por tu comentario. Tienes toda la razón, lo tendría que haber aclarado! :)
      Por lo general uso garbanzos de frasco (o de lata), por lo que en mis recetas deberías usarlos previamente cocidos.
      Para cocerlos (cuando lo hago) los dejo en remojo una noche (12 horas), y luego los pongo a hervir unas dos horas.
      En general los suelo comprar ya cocidos porque así me ahorro un montón de tiempo, pero es verdad que si los cocinas tú saldrán más sabrosos. La paciencia siempre paga, jeje!
      Espero que te guste la receta. :)
      Saludos,

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